Vysoký krevní tlak trápí odhadem 30–35 % dospělé populace v Česku a v některých věkových skupinách je výskyt ještě vyšší. Mnoho pacientů o své diagnóze vůbec neví a jen část z nich má tlak pod kontrolou. Nekontrolovaná hypertenze přitom výrazně zvyšuje riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice, selhání ledvin i demence. Díky domácímu měření tlaku můžete včas odhalit nejrůznější potíže. Přečtěte si, jaký tlakoměr je nejlepší a jak měřič tlaku vybrat.
Co se v článku dozvíte:
Nejčastější otázky o měření tlaku doma
Co je tlakoměr nebo tonometr?
Těmito přístroji můžete změřit krevní tlak a pravidelně sledovat jeho vývoj. S lékařským tonometrem se setkáte zejména v ordinacích lékařů, domácí tlakoměry a měřiče tlaku (na paži, ruku, prst) můžete využívat v pohodlí domova, abyste měli svůj tlak pod kontrolou.
Typy tlakoměrů – rozdíl mezi manuálním digitálním tlakoměrem
- Manuální ručičkové tlakoměry využívají fonendoskop a vyžadují určitou zkušenost. Používají se hlavně v ordinacích nebo u zdravotníků.
- Digitální tlakoměry jsou ideální pro domácí použití. Měření je jednoduché, stačí nasadit manžetu, stisknout tlačítko a počkat na výsledek.
Pažní tlakoměr
Tlak měří na horní části paže, podobně jako v ordinaci u lékaře.
Výhody:
- Obecně přesnější a spolehlivější výsledky.
- Méně náchylný k chybnému umístění.
- Doporučovaný odborníky pro domácí měření tlaku, zejména při léčbě hypertenze.
- Vhodný i pro seniory, diabetiky a pacienty s kardiovaskulárním onemocněním.
Nevýhody:
- Větší a méně skladný.
- Nasazení manžety může být pro některé uživatele obtížnější (např. pokud trpí obezitou).
- Vyžaduje více prostoru při měření (volná paže na stole, klidná pozice).
Mezi nejoblíbenější pažní tlakoměry patří tonometr Logiko, který měří systolický a diastolický krevní tlak včetně tepové frekvence. Díky tomu jsou výsledky stejně přesné jako při měření rtuťovým tlakoměrem v ordinaci lékaře.
- Detekce nepravidelného srdečního rytmu
- Měří tlak i u pacientů se srdeční arytmií
- Velký a snadno čitelný LCD displej
- Široká nabídka náhradních manžet
- Vysoká přesnost měření
- Jednoduché ovládání
- Měření navíc probíhá plně automaticky – stačí stisknout jediné tlačítko. Tlakoměr Logiko také mohou používat dvě osoby a odděleně si ukládat naměřené hodnoty (do paměti uložíte až 2 × 60 měření).
Tlakoměr na zápěstí, na ruku
Měří tlak na zápěstí, je menší a snadno přenosný. 
Výhody:
- Kompaktní a lehký – vhodný na cesty.
- Snadno se nasazuje, ideální pro samoobslužné rychlé měření.
- Vhodný pro lidi s velmi silnými pažemi, kde by byla pažní manžeta příliš malá.
Nevýhody:
- Přesnost měření tlaku na zápěstí je nižší, výsledky ovlivňuje poloha zápěstí vůči srdci.
- Vyžaduje přesné dodržení postupu – ruka musí být ve výši srdce a v naprostém klidu.
- Nedoporučuje se pro osoby s arytmiemi nebo cévními problémy.
ℹ️ Co je hypertenze?
Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je stav, kdy tlak krve na stěny cév zůstává dlouhodobě zvýšený. Za hranici se obvykle považují hodnoty 140/90 mmHg a více. Zpočátku často nemá žádné příznaky, ale postupně může poškodit srdce, cévy, mozek i ledviny..
Proč je vysoký tlak nebezpečný?
- Zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.
- Přispívá k poškození ledvin a zraku.
- Může vést k demenci nebo srdečnímu selhání.
Dobrou zprávou je, že při včasném záchytu lze hypertenzi úspěšně léčit a zvládat – změnou životního stylu, pravidelným pohybem a medikací. Základem je ale pravidelné měření.
Podle čeho tlakoměr vybírat
Při výběru domácího tlakoměru si všímejte nejen typu, ale i dalších parametrů:
- Velikost manžety – nesmí být příliš těsná ani volná. Existují i speciální velikosti pro děti či osoby s nadváhou. Nejčastější rozměry jsou M (22–36 cm), L (30–42 cm) a S (16–24 cm).
- Napájení – většina tlakoměrů funguje na baterie, některé modely nabízí i síťový adaptér.
- Displej – měl by být dostatečně velký a přehledný. Pro seniory se hodí modely s podsvícením nebo hlasovým výstupem.
- Certifikace – dbejte na to, aby byl tlakoměr klinicky ověřený.
Další užitečné funkce tlakoměrů
Moderní tlakoměry umí víc než jen měřit systolický a diastolický tlak:
- Paměť pro více uživatelů – ideální pro domácnosti, kde měří více lidí.
- Detekce arytmie – pomáhá odhalit nepravidelnosti srdečního rytmu.
- Průměrování měření – snižuje riziko náhodné odchylky.
- Upozornění na chyby při měření – například pokud se při měření pohybujete nebo máte špatně nasazenou manžetu.
Správný postup, jak si doma změřit tlak a vaše nejčastější otázky
Přesné měření tlaku závisí nejen na dobrém přístroji, ale i na správném postupu:
- Před měřením:
- alespoň 5 minut v klidu seďte,
- neměřte po jídle, fyzické aktivitě nebo stresu,
- posaďte se vzpřímeně, opřete záda, nohy mějte volně na zemi.
- Na které ruce se měří tlak?
První měření proveďte na obou pažích. Nadále měřte tam, kde je tlak vyšší. U většiny lidí to bývá levá ruka. Měření po několika minutách 3× zopakujte a výsledky zprůměrujte. - Jak nasadit manžetu?
U pažních tlakoměrů musí být manžeta na úrovni srdce, asi 2 cm nad loketní jamkou. Ruku mějte podepřenou a v klidu.
Jak často si mám měřit tlak doma?
Doporučuje se měřit krevní tlak alespoň 1× denně, ideálně ráno a večer. Vždy ve stejnou dobu a po předchozím odpočinku.
Je digitální tlakoměr přesný?
Ano, pokud je klinicky ověřený a používá se správně, může být stejně přesný jako měření u lékaře.
Jaký je správný krevní tlak?
Hodnoty se liší podle věku, zdravotního stavu či dalších zdravotních indispozicí, proto se vždy poraďte s lékařem, jaká čísla jsou optimální právě pro vás.
Výsledky se uvádějí ve formátu systolický/diastolický (např. 120/80 mmHg).
- Normální tlak: pod 130/80 mmHg
- Zvýšený tlak (prehypertenze): 130–139 / 80–89 mmHg
- Hypertenze: 140/90 mmHg a více
Díky pravidelnému domácímu měření můžete odhalit příliš vysoké či nízké hodnoty tlaku a přizpůsobit tomu aktivity ovlivňující zdraví. Při výběru zvažte nejen cenu, ale především funkce, bez kterých by se kvalitní tlakoměr neměl obejít.